情绪是对内部和外部事件或情况的人类心理反应。它们具有复杂而多样化的表达形式，并根据不同的经历分为积极的情绪和负面情绪。积极的情绪指的是可以带来积极的经历和情感的情绪，这些情感通常与享乐，愉悦和幸福等状态有关；负面情绪是指可能带来令人不愉快或痛苦的经历的情绪，这些情绪通常与压力，沮丧和不幸等状态有关。在快速和高压力的现代生活中，我们常常忽略自己情绪的安静变化。人们不知道焦虑，愤怒和烦躁的能力通常会对我们的身体产生负面影响，从而对我们的生理健康和心理造成极大的伤害。 情绪如何影响您的健康？体内的负面情绪会损害但没有好处吗？什么好处将带来积极的对身体的情绪？如何合理有效地解决负面情绪？在这些问题的脑海中，记者进行了采访。积极的情绪可以为身体带来许多好处。 “积极的情绪是对心血管疾病的'保护上帝的保护。它们可以通过降低同情兴奋性并减少儿茶酚胺的释放来改善血管内皮。”江苏南京脑医院（Jiangsu Nanjing Brain Hospital）副主任（江苏抑郁诊断和治疗中心）副主任Shi Jibo说，这些烟草表明，具有较高乐观的个人心脏病的范围已降低了35％，冠状动脉钙化水平较低。即使对健康行为，健康状况和抑郁诊断等潜在的棘手因素进行进一步调整，这种关联仍然很重要。在女性中，乐观与心血管健康之间的关系比男性更牢固。正e运动可以提高身体安全。 Shi Jiabo提出，积极的情绪可以通过激活副交感神经来降低炎症因素的水平，同时改善免疫球蛋白A（IGA）的分泌并增强对粘膜屏障的防御。一项针对334名健康成年人的研究发现，参与者在情感上不断记录的阳性人物在暴露于鼻病毒后感冒的风险降低了50％。结果表明，积极的情绪和冷抗性经历之间存在显着的关系，在调整了许多变量（例如年龄，性别，教育，种族，体重指数和天气）之后，它们持续了。此外，该研究还发现，积极的情绪经历的参与者不仅患有感冒的风险较低，而且感冒后症状越来越少。此外，积极情绪还可以促进内源性阿片类肽（例如内啡肽）的释放，抑制疼痛信号的传播脊髓后脊髓和一种自然镇痛作用以控制疾病。还有一些研究表明，积极的情绪是longevity的潜在驱动因素。一项对1,235名成年人的研究发现，那些享受寿命较高的人的死亡风险降低了29％。很快，长期和慢性的负面情绪可能会对健康有害，江恩·林基（Jiang Linkai）参加了山东省的加多奇人民医院部门的医师，他长期患有头痛的年轻患者。他发现，病人长期工作了很长时间，失眠成为标准，情绪上不稳定，易怒和易怒。经过详细的咨询后，江琳（Jiang Linkai）判断他的疾病症状与负面情绪的长期积压密切相关。 “情感不仅是对心理和心理状态的外部高级展示，而且是身体健康的重要“调节剂”。相反，身体健康也将影响人们的情绪。两者“朝着相同的方向走”，相互影响。什叶派提出。什叶派说，现代医学研究证实，情绪与人体的许多生理系统有双向接触：积极的情绪可以增强免疫力并促进组织，而长期和才华横溢的人才显着增加心血管疾病的风险，增加了心血管疾病，大脑，脑血管内的焦虑和肿瘤，依赖性症状，概括性地融合了流动性，概括性地融合了流动性。下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA轴），导致皮质醇的增加，在短时间内改善人体不同器官的功能，并帮助人们克服困难。交感神经的兴奋性并削弱了副交感神经。当副交感神经被阻塞时，分泌消化道腺体的分泌会减弱，从而减少了分泌物的分泌物唾液，胃酸和胃蛋白酶，胃汁的分泌不足以及胃消化率的减弱。患者可能会出现诸如消化不良，腹胀和腹痛之类的症状。这些症状不仅会影响患者的营养摄入量，还会导致体重减轻和免疫力等问题。长期存在负面情绪会增加心血管疾病的发生率。 “焦虑会导致交感神经系统过度激活，增加心率和血压，从而增加心脏负担。” Shi Jiabo说，焦虑还可以影响血小板活动，促进血栓形成并进一步增加心血管事件的风险。焦虑症患者遵循健康的生活方式和治疗计划，例如常规药物，戒烟和饮食健康的饮食可能更困难，这也不会直接影响心血管健康。负面情绪可以E对神经系统的影响并加剧记忆力丧失。由慢性压力引起的负面情绪导致皮质醇不断增加，从而阻止海马的突触可塑性，导致神经元死亡，并使海马不正确地相信个体不需要许多记忆路径，从而导致大规模促进突触。 Shi Jiabo补充说：“不论情绪可以促进抑郁症，这可能会导致整个身体许多器官系统的失功，被认为是具有促进肿瘤发展的高风险的因素。”了解Emosyon和健康之间的关系，而不是一个小小的误解。许多人认为，要推翻所有情感是值得健康的，但是这种无休止的增强情绪的做法很容易使人们陷入灾难的思维陷阱和情感漩涡中，并应避免。有些人还认为，退后一步将使天空越来越大，一旦您耐心，负面情绪将通过。但是，抑制心脏中负面情绪并不安慰他们的传统不仅会影响我们的理解体系，而且还会带来身体上的不适并引起疾病。身体健康的秘密是在人们的言语和行动，喜悦和愤怒之间隐藏的。如何以科学的方式跨越情绪风暴并保护PI健康方面和思想。江林基（Jiang Linkai）建议每个人都应该知道调整自己的情绪，以合理有效地解决负面情绪，并努力成为情感主人。合理的宣泄很重要。如果它在锻炼期间出汗或向朋友和家人表达自己的感情，它可以有效地释放并减轻您内心积累的负面情绪。 “你也可以把自己放在美丽而安静的地方气氛，并与深度和缓慢的呼吸节奏合作，逐渐放松您的紧张神经并使您的躁动不安的情绪平静。鼓励自己更多，让自己快乐，“我可以！” '我很好！' “江林维说。当负面情绪太强烈时，江林伊建议利用注意力将注意力转移到一个人的利益和爱好上，以便使大脑可以找到一个临时的生存场所。”我们必须在生活中培养更多的兴趣和爱好，这将使人们能够防止负面情绪的态度，以防止一种负面情绪。ND生活，甚至引起身体不适，他说他应该及时寻求治疗方法，并通过治疗药物和心理治疗来进行干预。 “我们可以通过积极思考，定期进行有氧运动，进行更多的社会关系以及与家人或朋友沟通可以有效地调节情绪来重塑大脑神经网络。” Shi Jibo说，情绪管理是健康管理和基于神经生物学机制的疾病策略不可或缺的一部分。通过行为的认知态度和生活调整，每个人都可以将情绪转化为健康所有权。情绪是人们对内部和外部事件或情况的心理反应。它具有复杂而多样的表达形式。根据各种经验，它分为积极的情绪和负面情绪。
